★お客様ボイス★
楽しく!カラダの外から中から美ボディへ
~Luana Studio でのパーソナルトレーニングはどんなことをするの?~
実際に通ってカラダの変化や体幹トレーニングの感想をご本人からのお声をぜひ参考にしてください

Luana Studio Training 

スタジオに通っていただいているモニターモデル様やお客様からの

お声を頂きました☆

運動苦手の方や、体験に迷っている方など参考にみて頂けたら

うれしいですheart

ブログでも随時トレーニング姿やbeforeafterアップしております

こちらも宜しくお願いいたしますblush

 

スタジオトレーニングのお声頂きありがとうございます★

サンプル

三ヶ月モニターモデルM様ありがとうございます♪

三ヶ月間beforeafter結果

モニター終了後月一回メンテンナス60分トレーニング

 

体重-3kg
体脂肪-5.8%
バスト-3cm
ウエスト5cm
ヒップ-5.5cm

ちょうど3ヶ月通いましたwink

 


ダイエット目的&身体の歪みを治す目的で通わせていただきましたが、想像以上の効果があったと感じましたheart
まずはかなり強かった腰痛や肩こりが1ヶ月ほどで改善しました。メンテナンスという点で、家でもできるストレッチやピラティスなどを教えていただけたのも歪みの改善の為に良かったのだと思います。
また、トレーニングに通い始めた当初よりも筋肉量が増えたように感じます。週2回のペースで通ったのですが、通ううちにトレーニングで出来ることが毎週増えていきます。筋肉が増えたことで見た目的にも引き締まったのか、職場の同僚にも「痩せたね!」「おなかぺったんこだね!」と褒めてもらってモチベーションにも繋がりましたangel
トレーニングの際には、トレーニング内容をしっかり組んでいただけるのもパーソナルならではのメリットだと思います。どこの筋肉に効くのかの説明も、正しいフォームも、マンツーマンで教えてもらえる機会は普通はありません。パーソナルトレーニングに通う意味は大きいと感じます。
それに、自分一人でトレーニングを行うと、やはり少し楽な方向へと逃げてしまいがちです。その点、笑顔で「頑張って!はいあと3回!」と追い込んでもらえるのも良いところです。追い込まれると何故か出来てしまうのが不思議ですね(笑)
トレーニング内容だけでなく、食事面でのアドバイスもかなり細かくいただけるので、普段の食事も気を付けて食べる事がこの3ヶ月で少しずつ身に付きました。
3ヶ月通って感じた効果を維持していくためにも、メンテナンスやアドバイスをいただきに、これからもトレーニングを続けていきたいと思いますheart

サンプル

週2でトレーニングY様ありがとうございます♪

通い始めて7か月現時点beforeafter結果

週2回トレーニング

体重ー2kg

体脂肪ー4%

バストー3cm

ウエストー6cm

ヒップー3cm

 

今まで人に教えて貰ってトレーニングするなんて考えていなかったけれど、Luanaスタジオにお世話になってから体が本当に変わりました。お尻もおおきいのを気にしてましたがいまでは自慢のお尻ですハート紫ハートマークハート青ハート緑こうなりたいと言う体つきを無理と言わずじゃぁこうしようと、凄く親身になってくれるおかげで、人に変わったねと凄く言われます!
ヨガも習ってるのですが、体幹もアップしてできないポーズも出来るようになってパフォーマンスもレベルアップしました!
食事改善も楽しいです!あと、トレーニング通じて人との繋がりだったり、自信、意欲が変わりました。これからも宜しく御願いします(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

トレーニング体験K様ありがとうございます♪

こんにちは表情笑顔初めまして。
この梅雨でなのか、身体がいつになく、重く、パンツがパンパンできつくなってきて骨盤のゆがみも気になりスタジオに伺いました。

カウンセリングからご相談にのって頂き、初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが安心しました!

自分のからだのゆがみや姿勢

何せ猫背で姿勢が悪く。

いつも、気になってはいましたが、そこからくる、骨盤の歪みは勿論!!️血流が、滞っている足の太さも違いました。運動が苦手ですが骨盤底筋エクササイズから、ペースにあわせて

トレーニングして頂き楽しかったですlaugh

私に、あったケアをしてくれるので、継続して通いたいと思います!

今日はお陰様で身体が楽ですwink

ありがとうございます

三か月モニターモデルN様ありがとうございます★

3ヶ月のbeforeafter結果

モニター終了後週1回60分トレーニング

 

体重-6.8kg
体脂肪-3.9%
バスト-10cm
ウエスト-11.5cm
ヒップ-9.5cm

 

二人目の子供を出産した後、独身時代から20キロ増加した体重にあわせ、体の歪みからくる腰痛とそれを支えきれない筋肉の衰えにとても悩んでいました。その上、二人目妊娠中からの悩みだった尿もれもあまり解消できず、このまま歳をとっていくことになるのかと不安な日々を過ごしていたのをおぼえています。
そんな時、ポストに入っていたluana studioのチラシに[姫トレ]の文字を見つけ、姫トレって何だ?と興味を持ったのが、通うきっかけとなりました。
実際トレーニングを始めて1ヶ月経った頃には尿もれの心配は無くなり、今では「まだトイレへは行かなくていいかな」と思えるくらい、自分でコントロールできるようになりました!
体重も7キロ程痩せて、洋服のサイズがダウンしてきたのも想像以上に効果があったのだと感じます。今ではつい目をそらしがちだった鏡を見れるようになりました。笑
食事内容や日々のエクササイズも無理の無い程度で細やかなアドバイスを頂き、とても助かりました。
これからも引き続きよろしくお願いします!

3か月モニターA様ありがとうございます★

 3ヶ月beforeafter結果

モニター終了後週1回トレーニング

体重-2.3kg
体脂肪-1.1%
バスト-4cm...
ウエスト-2.5cm
ヒップ-1.5cm

一人だとだらけてしまう私はサボれない環境で、且つ楽しく運動を続けられる場所を探していました。
通い始めて3カ月。毎回のトレーニングが楽しみで、本当に楽しく3カ月続けられました。
自分の食生活を把握、改善できました。
バランスはそれなりに取れていると自分では思っていましたが、いざ見直してみると脂質が多い等、気づいてなかったことが本当にたくさん!かなり勉強になり、無理のない範囲で食生活を変えることができました。
自分の体を知れました。普段自分の体をまじまじと見ることもないため歪み、硬さなど特に気に留めていませんでしたが、見てもらうとこれまた気づいていなかったことがたくさん!驚いたことは今まで自分では全く関係ないと思っていた浮き指を指摘されたことです。それもトレーニングのおかげで直すことができました。
パーソナルでは自分では気づかない癖、状態見逃さず指摘して頂きました。その時の身体の状態や、体の硬さや目標に合わせてメニューを考えてくれ、一緒に頑張ってもらえるのもパーソナルならではだと思います。もちろんトレーニングはキツイものもありますが、それでもどの筋肉を鍛えているのか、どのようにやれば体を傷めずにできるのかなど、教えて頂けるので毎度悶絶しながらも楽しくトレーニングができました。
おかげで体も引き締まり、履くのを躊躇していた服も少しずつ足を通せるようになってきました。体の内側も改善できました。驚きの連続です。まだまだお世話になります。これからも楽しみです(^^)

三ヶ月モニターモデルH様ありがとうございます★

三ヶ月beforeafter結果

モニター終了後月1~2回トレーニング

 

体重-2kg
体脂肪-2.2...
バスト-4cm
ウエスト-5cm
ヒップ-2.5cm
左腕-1cm
左太もも左-1.5cm

 

趣味の登山のための体力をつけたいと思ったのとダイエットのために通い始めました。
3か月のあいだ根を上げそうになったこともありましたが、あみささんの温かく厳しい励ましのお言葉のおかげで頑張りきることができました。ありがとうございます。

はじめは出来ないことだらけでしたが、ピラティスやストレッチポール・TRXなど様々なアプローチから回を重ねるごとにできることが増え、楽しくトレーニングに臨めました。
気になっていた膝痛もトレーニング中には出ず、少し気になるなというときは臨機応変にメニューを変更していただき、安全に故障なく行えました。

中にはツラいメニューもありますが、トレーニング終了すると身体も心も軽くとてもスッキリ爽快!!
最近は肩こりも膝痛もほぼ無くなり快適な生活を送れています。

また、トレーニングだけでなく生活面でも多くサポートしていただきました。
作り置きしているおかずの食べ合わせや、満たされる食事内容、便通、生理周期に合わせた過ごし方、深く呼吸をする方法などなど、日々しょうがないとスルーしてきたことを丁寧に親身になって改善へ導いてくださいました。

これからはメンテナンスでお世話になりますが、いろんな山に楽々登れるよう体力づくりにはげみたいので、よろしくお願いします‼

三ヶ月間モニターモデルM様ありがとうございます★

三ヶ月のbeforeafter結果

モニター終了後週1回トレーニング

 

体重-1.9kg
体脂肪-1%
バスト-2cm
ウエスト-3cm
ヒップ-1.5cm

今まで、糖質オフ、痩身エステ、ホットヨガ、ジム、痩せる家電…いろいろと試してみたけれど、どれも満足できる結果が出ませんでした。
とにかくお腹の脂肪を取りたい!脂肪率を下げたい!そんな気持ちで、たまたまポスティングされたチラシを見て体験を申し込みました。
まずは、モニターで3ヶ月挑戦してみて、ダメなら辞めればいいやと思っていましたが、始めてしばらくすると、まずなぜか皮膚が強くなり、次に便秘が改善。そしてもちろんサイズもダウン。捨てようか悩んでいたちょっと細めの白いパンツが履けるようになりました。
マンツーマンでのサポートは、自分に甘い私には、とても効果的で、週二回のトレーニングと毎日の食事サポートでモチベーションを保つことができました。また、大好きなお酒をやめない宣言をしたら、飲む時に必要な栄養素や飲み方を教えて頂き、無理なく続けることが出来ました。
まだまだ次の目標目指してトレーニングを続けていくつもりです。継続は力なり!!

ACCESS

Luana Studioまでのアクセス情報をご覧ください

東小金井駅近くで体幹中心のパーソナルトレーニングを行えるLuana Studioでは、トレーナーがお客様それぞれのプランをお作りいたします。アクセスページにて詳しいアクセスをご紹介しておりますので、興味がございましたらぜひご覧ください。
Luana Studio写真
店舗名 Luana Studio
住所 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
電話番号 0422-38-4991
営業時間 7:00-20:30
定休日 不定休
最寄駅 東小金井駅徒歩8分
お気軽にお電話ください
0422-38-4991 0422-38-4991
7:00-20:30
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205

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ぜひ、お気軽にお問い合わせください。