国分寺・小金井エリアでパーソナルスタジオをお探しの方！HPクリック | ブログ | 東小金井のLuana Studioで体幹中心のパーソナルトレーニング

モニターモデルS様

３ヶ月結果beforeafter

週1回90分トレーニング

体重－0.6kg

体脂肪－2.2%　

バスト－2cm

ウエスト－1cm

ヒップ－2cm

お仕事柄１日立ち仕事で食事もとれないこともあるほど多忙な中３ヶ月

食事改善、しっかりのばして効かせる

呼吸と姿勢改善に取り組んでいただきました

現在は月１ご来店してくださり

会うたびに姿勢改善されていて嬉しいかぎりです

不規則だからこその工夫はこれからも課題になりますが、しっかり食べれるようになってきているので今後もたのしみです

ご協力頂きありがとうございます

今後ともよろしくお願いいたします

ご本人からのコメント↓ 『仕事柄不摂生な生活と時間の無さから運動不足になってしまいがちで、いよいよ体力的にやばいと思って始めたのがきっかけです。

今までの摂取カロリーが極端に少なすぎたので最初は摂らないといけない食事量に戸惑ってしまったのですが、色々食事メニューも考えてくださり大変助かりました

トレーニングも毎回違ったメニューで飽きずに通えました！

足に疲労が溜まってすぐ立てなくなる自分でしたが、気持ちの面でのサポートもしてくれるので毎回楽しく運動できました

３ヶ月前は絶対できなかった事が少しずつできるようになっていくのはとても嬉しかったです。

トレーニング後確実にくる筋肉痛も体に効いている感じがして達成感がありました！

冷え性だったのに今では少しの運動で体が熱いと感じるようになり、何よりも慢性的な便秘が治った事が一番嬉しかったです

食べながら痩せる、を教えていただいたおかげで好きなお酒もスイーツも楽しみながらモニター期間後の今も少しずつ数値が落ちています

今後もお世話になります！ありがとうございました』

今日も楽しく

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東小金井スタジオ

Luana studio～personal Core training

Luana studio

→ハワイ語で『リラックス』や『満足』

を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、

リラックスして自分のカラダと向き合い

満足ある１日になるようにと

思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…

…【1】－３センチでメリハリbodyへ

…【2】－３歳でカラダの中から美しく

…【3】－３キロで見た目もすっきり

ひめトレ>

女性いいものランキング

女性雑誌掲載「anan」されました

骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』

で骨盤アプローチをかけ

ピラティス>

コンディションを整える

運動が苦手な方でもインナーマッスルを

鍛え改善に導く『ピラティス』

ＴＲＸ>

「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として

利用しトレーニングすることができる

『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。

運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり

→パーソナルだとまとめてのお支払いで

ちょっと。。って方でも都度払いOK

お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK

→詳しくはお問い合わせください

カラダのコンディションを整えてからトレーニング

→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて

『体幹トレーニング』をいれながら

トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい

体験レッスン>

全トータル ６０分 ３５００円

コンディション ４０分 ２５００円

問い合わせ>

●営業時間 ７時～２０時３０分 …

●電話番号 ０４２２３８４９９１

●mail luana_studio@yahoo.co.jp

まずはコメント、メッセージで

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