3か月週一90分トレーニング
モニターモデルS様
3ヶ月結果beforeafter
週1回90分トレーニング
体重-0.6kg
体脂肪-2.2%
バスト-2cm
ウエスト-1cm
ヒップ-2cm
お仕事柄1日立ち仕事で食事もとれないこともあるほど多忙な中3ヶ月
食事改善、しっかりのばして効かせる
呼吸と姿勢改善に取り組んでいただきました
現在は月1ご来店してくださり
会うたびに姿勢改善されていて嬉しいかぎりです
不規則だからこその工夫はこれからも課題になりますが、しっかり食べれるようになってきているので今後もたのしみです
ご協力頂きありがとうございます
今後ともよろしくお願いいたします
ご本人からのコメント↓ 『仕事柄不摂生な生活と時間の無さから運動不足になってしまいがちで、いよいよ体力的にやばいと思って始めたのがきっかけです。
今までの摂取カロリーが極端に少なすぎたので最初は摂らないといけない食事量に戸惑ってしまったのですが、色々食事メニューも考えてくださり大変助かりました
トレーニングも毎回違ったメニューで飽きずに通えました!
足に疲労が溜まってすぐ立てなくなる自分でしたが、気持ちの面でのサポートもしてくれるので毎回楽しく運動できました
3ヶ月前は絶対できなかった事が少しずつできるようになっていくのはとても嬉しかったです。
トレーニング後確実にくる筋肉痛も体に効いている感じがして達成感がありました!
冷え性だったのに今では少しの運動で体が熱いと感じるようになり、何よりも慢性的な便秘が治った事が一番嬉しかったです
食べながら痩せる、を教えていただいたおかげで好きなお酒もスイーツも楽しみながらモニター期間後の今も少しずつ数値が落ちています
今後もお世話になります!ありがとうございました』
今日も楽しく
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
東小金井スタジオ
Luana studio~personal Core training
Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です
トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある1日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました
スタジオコンセプト…
…【1】-3センチでメリハリbodyへ
…【2】-3歳でカラダの中から美しく
…【3】-3キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
TRX>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『TRX』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます
メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK
お得な回数券もありますよ >
ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます
まずは体験にぜひお越し下さい
体験レッスン>
全トータル 60分 3500円
コンディション 40分 2500円
問い合わせ>
●営業時間 7時~20時30分 …
●電話番号 0422384991
●mail luana_studio@yahoo.co.jp
まずはコメント、メッセージで
気軽にご連絡ください
お気軽にお電話ください |
---|
0422-38-4991 0422-38-4991 |
7:00-20:30 |
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205 |
Luana Studioまでのアクセス情報をご覧ください
店舗名 | Luana Studio |
---|---|
住所 | 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205 |
電話番号 | 0422-38-4991 |
営業時間 | 7:00-20:30 |
定休日 | 不定休 |
最寄駅 | 東小金井駅徒歩8分 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
2020/06/08
モニターモデルT様 モニターモデル T様 二か月のbeforeafter結果 体重-2.4kg 体脂肪-2.5% バスト-3cm ウエスト-1.5cm ヒップ-2cm 毎回楽しいおしゃべりしながら トレーニング頑張ってく…お客様のお声はこちらをどうぞ!姿勢改善体幹/ピラティス/TRX/ひめトレ
2019/10/27
Luana Studio Training スタジオに通っていただいているモニターモデル様やお客様からの お声を頂きました☆ 運動苦手の方や、体験に迷っている方など参考にみて頂けたら うれしいです ブログ…初心者大歓迎★駅チカ!体幹トレーニング~ピラティス・ひめトレ・TRX
2019/06/12
Facebookでトレーニンング風景はこちらをクリック 食事の変化 最初の頃に比べて体力がつき、意識をしながら より動かせるようになってきたN様😃 カラダのラインも絞まってきて 目標にむけて楽し…体幹トレーニングをメインとしたパーソナルスタジオからのお知らせ
2020/04/16
スタジオ営業について 皆様いつもお世話になっております。 今現在コロナの影響で外出自粛でカラダの不調や 運動不足、ストレス、コロナ太りが多くお話を 伺っています。早く収束することを願…体幹が鍛えられるパーソナルトレーニングジムをお探しの方におすすめです
2019/04/09
Luana Studioは体幹トレーニングに力を入れており、全身のバランスを鍛えることで姿勢の良い美しい体をつくるお手伝いを行っております。お客様一人ひとりに寄り添ったパーソナルトレーニングをご提案しておりますので、ぜひご利用ください。パフォーマンス向上にも日常生活でも体幹トレーニング鍛えませんか?
2019/07/22
ピラティスで呼吸とカラダと向き合う Pilates サスペンショントレーニングなしの コンディショントレーニングも行ってます 呼吸が8割くらいの方が浅くなりがち・・ 普段の姿勢や、猫背…話題のサスペンショントレーニングから体幹に特化したスタジオ★体験受付中
2019/06/24
ビフォーアフター いつもたくさん写真と動画をありがとうございます😆 @ayaka_yamada_ ビフォーアフター 体重-1.1kg... 体脂肪-3.4% バスト-2.5cm ウエスト-6cm ヒップ-3.5cm 締まりなが…中央線駅チカ★自分のペースに合わせて体幹トレーニング~低価格・都度払い
2019/11/20
週一回90分コース モニターモデルO様 1ヶ月が経ち 最初はいろんなところに力が入って 筋肉意識やひめトレ意識が難しく... 食事は脂質がオーバーに苦戦しながら 一つひとつ基本から学び、で…2019/05/22
FacebookAMISA地味トレ動画はこちらをクリック AMISA地味トレーニング AMISA地味トレ パーソナルで取り入れてるトレーニング 地味トレ笑 みんなうなってる笑 ちょぃちょいアップしていきます …都度払い・早朝OK!カラダのメンテナンスに体幹トレーニング体験実施中★
2019/06/18
笑顔100% 90分サスペンショントレーニングコース トレーニングペースによって 30分延長もございます★ Y様は週2回で 下半身・上半身トレーニングをわけて 上半身をより鍛えてたいので 9…季節の変わりめの不調も体幹トレーニング・ピラティスで健康に★体験受付中!!
2019/10/08
秋も楽しくトレーニング 週一90分モデルO様💕 これから変化がたのしみ 週一90分モニターモデルまだ枠あります🎵 10月ようやく秋らしい気温ですが体調を崩されている方も多いです。 なにかと忙…サスペンショントレーニング・TRX!などの体幹をメインとしたスタジオ★
2019/08/28
カラダの変化 サスペンショントレーニング 負荷も自由自在 プランクがいつの間にかできるようになる方が多い🙋 一つのエクササイズやストレッチ、体幹トレーニングの 積み重ね💝 お子様から年齢…吉祥氏三鷹からアクセス良し駅チカ!体幹メゾットで姿勢改善メリハリボディ
2019/10/27
クライアントM様よく頑張りました☆ 三ヶ月モニターモデルM様が 三ヶ月間頑張ってくださいました🎵 気になるお腹まわりの引き締めで メリハリがでてきました😆... 最初はリリースする度に足をつっ…ウエスト2か月でー4.5センチダウン★モニター募集中!体幹トレーニングでシェイプアップ♪
2019/06/05
カラダの変化がすごい 2ヶ月目のビフォーアフター 肩回り二の腕もすっきりしてきました 周りからも痩せた❔って声が増えたみたいで 嬉しいそうです😋 ... GWと旅行あけで最小値記録更新されまし…駅チカ!たるんだウエストを体幹トレーニングで引きしめ♪くびれとアブラックスを手に入れよう
2019/06/06
体重だけでない!くびれはできる くびれがほしい! うっすら線がアブラックス! 人それぞれ理想のボディはあると思いますが くびれがほしい方は多いのでは? 体重だけでくびれができない理由と…