隣接サロンご利用もできるスタジオ！よもぎ蒸し/ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ/温活 | ブログ | 東小金井のLuana Studioで体幹中心のパーソナルトレーニング

一気に寒くなって
体調くずされてる方が増えてきています❗

今までが暖かすぎたのもありますね

...

一年として【温活】は大切です！
『今年の冬は去年よりカラダが冷えなくなった』
『冬でも汗がかけるようになった』
『肩こり、腰痛などが緩和した』

そんなちょっとしたことかもしれませんが、
とっても大切❗

冬こそカラダを適度に動かし、
カラダの中から体温を上げて代謝アップ
腸活、燃えるカラダづくり、痛みの出ないカラダ
不調改善にぜひ今からでも遅くありません

一歩チャレンジしてみましょう✨

スタジオ隣接サロンでは
リンパを流してくれたり
もみほぐし
そしてよもぎ蒸しをご利用できます✨

パーソナルトレーニングに通っていただいている方は
通常価格よりお得にご利用可能です

私もたまに流してもらったり
よもぎ蒸しは週1～2入らせてもらっています🎵

〇よもぎの効果〇

〈冷え性の改善〉

＜デトックス効果＞

＜生理に関する悩みを改善＞

＜更年期障害の緩和＞

＜美肌効果＞

その他、肩こりや痔、鼻づまり、喉の痛み、むくみの解消、妊活中の方、自律神経のバランスを整える効果もあり

トレーニング後のよもぎ蒸しは
血流循環がよくなっているので汗もかきやすくなります🎵

私の夏時期はウェア絞れるくらいの滝汗がでます笑。

本日も
寒い雨の中、トレーニングにお越し頂き感謝と共に

合間にピラティス一時間
合間に体幹トレーニングと有酸素
最後の閉めによもぎ蒸し

カラダが整い、インナーマッスル強化でアウターにも
プッシュし有酸素で脂肪燃焼、よもぎ蒸しで体脂肪率減
、デトックス

カラダが喜んでるのがわかります笑

ぜひ一度体験にお越しください★

サロンと組み合わせたメニューもございますので

ホットペッパー又はお問合せ下さい★

あなたのカラダを知るきっかけが
luana Studio&salonでみつけましょ♥️

隙間時間に今日もカラダのメンテに

よもぎ蒸し入りまーす♪

ダイエットや体脂肪落としたい方は週に２回おすすめ☆

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↓３月５日オープン
東小金井スタジオ
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい