週一回90分コース
モニターモデルO様
1ヶ月が経ち
最初はいろんなところに力が入って
筋肉意識やひめトレ意識が難しく...
食事は脂質がオーバーに苦戦しながら
一つひとつ基本から学び、できることが増えました★
自分が今まで取りすぎていたものや
不足してるものなどを知って
カラダに栄養を取り入れる
健康ボディをつくるのは
必要です
腰も痛めずにトレーニングできて
ご本人も日常のなかで意識できることが増え
嬉しいそうです★
ビフォーアフター次回アップします~✴️
皆さんも日頃の癖や姿勢、見直してみませんか?
今日もたのしく ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
↓
↓
↓3月5日オープン
東小金井スタジオ
Luana studio~personal Core training
Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です
トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある1日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました
スタジオコンセプト…
…【1】-3センチでメリハリbodyへ
…【2】-3歳でカラダの中から美しく
…【3】-3キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
TRX>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『TRX』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます
メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >
ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます
まずは体験にぜひお越し下さい
体験レッスン>
全トータル 60分 3500円
コンディション 40分 2500円
問い合わせ>
●営業時間 7時~20時30分 …
●電話番号 0422384991
●mail luana_studio@yahoo.co.jp
お気軽にお電話ください |
---|
0422-38-4991 0422-38-4991 |
7:00-20:30 |
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205 |
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
2020/06/08
モニターモデルT様 モニターモデル T様 二か月のbeforeafter結果 体重-2.4kg 体脂肪-2.5% バスト-3cm ウエスト-1.5cm ヒップ-2cm 毎回楽しいおしゃべりしながら トレーニング頑張ってく…駅チカ!たるんだウエストを体幹トレーニングで引きしめ♪くびれとアブラックスを手に入れよう
2019/06/06
体重だけでない!くびれはできる くびれがほしい! うっすら線がアブラックス! 人それぞれ理想のボディはあると思いますが くびれがほしい方は多いのでは? 体重だけでくびれができない理由と…吉祥氏三鷹からアクセス良し駅チカ!体幹メゾットで姿勢改善メリハリボディ
2019/10/27
クライアントM様よく頑張りました☆ 三ヶ月モニターモデルM様が 三ヶ月間頑張ってくださいました🎵 気になるお腹まわりの引き締めで メリハリがでてきました😆... 最初はリリースする度に足をつっ…駅チカ★贅肉すっきり!肩甲骨まわりも美しく!楽しい体幹トレーニングはじめてみませんか?
2019/06/05
背中の柔軟性 彼女の背中に惚れてしまう♥ 私は上半身苦手だから うらやましー笑 ... チートをいれてもらって 今日過去最小値🎵 すばらしいー😋✴✴✴ 負けじとがんばろ笑✌ 自分の後ろ姿みて…初心者大歓迎★駅チカ!体幹トレーニング~ピラティス・ひめトレ・TRX
2019/06/12
Facebookでトレーニンング風景はこちらをクリック 食事の変化 最初の頃に比べて体力がつき、意識をしながら より動かせるようになってきたN様😃 カラダのラインも絞まってきて 目標にむけて楽し…駅チカ!電機大学目の前!体幹トレーニング★簡単背中トレーニングテェック
2019/07/09
Facebookでトレーニング風景動画はこちらをクリック AMISA地味トレーニング AMISA地味トレーニング クライアント@ayaka_yamada_ 様にご協力していただきました❗ 背中トレーニング ... タオルを…体幹が鍛えられるパーソナルトレーニングジムをお探しの方におすすめです
2019/04/09
Luana Studioは体幹トレーニングに力を入れており、全身のバランスを鍛えることで姿勢の良い美しい体をつくるお手伝いを行っております。お客様一人ひとりに寄り添ったパーソナルトレーニングをご提案しておりますので、ぜひご利用ください。パフォーマンス向上にも日常生活でも体幹トレーニング鍛えませんか?
2019/07/22
ピラティスで呼吸とカラダと向き合う Pilates サスペンショントレーニングなしの コンディショントレーニングも行ってます 呼吸が8割くらいの方が浅くなりがち・・ 普段の姿勢や、猫背…話題のサスペンショントレーニングから体幹に特化したスタジオ★体験受付中
2019/06/24
ビフォーアフター いつもたくさん写真と動画をありがとうございます😆 @ayaka_yamada_ ビフォーアフター 体重-1.1kg... 体脂肪-3.4% バスト-2.5cm ウエスト-6cm ヒップ-3.5cm 締まりなが…季節の変わりめの不調も体幹トレーニング・ピラティスで健康に★体験受付中!!
2019/10/08
秋も楽しくトレーニング 週一90分モデルO様💕 これから変化がたのしみ 週一90分モニターモデルまだ枠あります🎵 10月ようやく秋らしい気温ですが体調を崩されている方も多いです。 なにかと忙…都度払い・早朝OK!カラダのメンテナンスに体幹トレーニング体験実施中★
2019/06/18
笑顔100% 90分サスペンショントレーニングコース トレーニングペースによって 30分延長もございます★ Y様は週2回で 下半身・上半身トレーニングをわけて 上半身をより鍛えてたいので 9…駅チカ!個別レッスン!ペアレッスン!自重トレーニングで機能改善★
2019/06/13
Facebookでトレーニンング風景はこちらをクリック モニターH様★ トレーニングスタートから二回目 すでに身体に変化が🎵 心配して膝痛も出ず きちんとフォームを確認しながら... 自重トレーニン…トレーンニグ始めるなら体幹メゾット!都度払い0k!Luana Studioへ★
2019/05/16
朝活💪 ウエスト60㎝目標達成✌ 特に今日は負荷は軽く... 筋肉意識で😏 肋骨と骨盤の距離を長~く♪ ひめトレと体幹メゾットコツコツ HP https://luana-studio.com モニターまだまだ募集中 ご協力…八王子からご来店★腰痛も改善体幹トレーニングをメインのスタジオへ♪
2019/08/28
八王子から♪ 『トレーニングを楽しみにお仕事頑張ってます』と お声たくさん頂けて嬉しい 八王子から通って通っていただいてるんです! 😆いただいて K様のカラダの変化今後たのしみ~ 今日も楽…三鷹!武蔵小金井から近い★美姿勢・ヒップアップ・体幹トレーニングをぜひ
2019/08/28
桃尻強化中 スタジオおやすみ 海最高です★ カラダのボディラインはまだまだですが 積み重ねでかわります 歳を重ねても美しく! メリハリあるBODYを目指して 今日も楽しく…