小金井でボディメイク！筋力UP体幹トレーニングー３メゾット～都度払いOK★ | ブログ | 東小金井のLuana Studioで体幹中心のパーソナルトレーニング

クライアントK様
１ヶ月のビフォーアフター

体重－2.3kg
体脂肪－2.4％
バスト－1.5cm
ウエスト－4cm
ヒップ－－3cm

3サイズダウンがすばらしい～❤️
週一90分で食事も見直しをして
見た目のメリハリボディが素敵～🌠
数値だけではないのが
Luana Studio AMISAの『－3メゾット』です！

以前通っていたパーソナルトレーニングでは
食事も厳しかったそうで
通い始めて食事が苦ではないのが嬉しいと❤️
今までの食事スタイルで見直さなければいけないことは学んでいただきますが、
食事でのメリットのお声をたくさん頂いてます。

トレーニングだけでなく
日常で３食の食事は
肌や体調や筋肉をつくり増やすためにも
とても重要

自分の食事を一度何を好んで食べているか?ふ

必要なものがとれているかぜひ見直しましょう

秋は美味しいものもたくさん💗
美味しく食べながらも運動もしましょうね✨

運動するきっかけをLuana Studioでトレーニング始めてみませんか?

今日もたのしく

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↓３月５日オープン
東小金井スタジオ
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい
体験レッスン>
全トータル ６０分 ３５００円
コンディション ４０分 ２５００円
問い合わせ>
●営業時間 ７時～２０時３０分 …
●電話番号 ０４２２３８４９９１
●mail luana_studio@yahoo.co.jp

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