ピラティスをやってみたい！
ピラティス初めての方も大歓迎★
ピラティスやってみたけど良くないわからなかった方もぜひ

ピラティスで呼吸とカラダと向き合う

Pilates

サスペンショントレーニングなしの
コンディショントレーニングも行ってますlaugh

 

呼吸が８割くらいの方が浅くなりがち・・

普段の姿勢や、猫背など

人間は一日２万回呼吸するといわれていますが

呼吸が浅くなることでどんなことがカラダに

起きるのでしょう？

 

１ストレスからの自律神経の乱れ

交換神経が優位になることで状態になり、吸うことがメインに

なるため、深い呼吸が吸えず、呼吸の量が減ってしまう

 

２イライラ・集中力がかける

 

３老廃物がたまりやすくなり血のめぐり

　循環が悪くなる

４代謝が落ち太りやすくなす

 

５足がむくんだり、肩こり・首のこりなど痛みなる

 

６悪い姿勢が身に付き、骨盤もゆがむ

 

７疲れやすくなり、声のハリ、声量・継続の変化がでる

 

こんなにもあるんですよcool

クライアント様の半分くらいは呼吸が浅く

スタート時は呼吸が聞こえない方が多いのですが

ピラティスとひめトレのトレーニングで

深い呼吸の安定・声のボリュームUPされた方多数♪

趣味で歌を歌われている方は体幹トレーニングで

声量がでるようになって驚いてます！というお話は

よく聞きますよheart

 

趣味にいかせることがたくさんある

体幹トレーニング体験してみませんか？

🎵

今日も楽しく ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
↓
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↓３月５日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい 

メニュー

  • 【月１回３０分から通える！】骨格ボディメイク３０分
    【月１回３０分から通える！】骨格ボディメイク３０分
    13,000円 (税込)
    ＼コスパ良し月１回３０分から美骨活／ こんな美女におすすめ↓ ●コスパを抑えながらカラダを整えたい ●隙間時間にサクッとカラダを整えたい ●長く継続してカラダを整えたい ●●コスパを抑えて回数を増やしたい 背骨を整えるには、セルフだけでは手が届かないところもございますので、施術で短時間でも整えるのは効果が高まります♪当日にカラダの引き締まりを体感できます 〈例〉 ●月１回の場合 ３０分施術　13,000円 ●月２回施術の場合 ３０分施術×２セッション　26,000円 ●月２回の場合 施術３０分＋骨格ボディメイクエクササイズ１セッションコ　21,000円 毎月組み合わせも自由にOK ※施術３０分＋カウンセリングとビフォーアフター写真撮影１０分
  • 【３０分から通える！】骨格美・小顔デザイン
    【３０分から通える！】骨格美・小顔デザイン
    11,000円 (税込)
    ＼コスパ良し月１回３０分から美小顔／ こんな美女におすすめ↓ ●コスパを抑えながらカラダを整えたい ●隙間時間にサクッとカラダを整えたい ●長く継続してカラダを整えたい ●ボディより小顔重視で整えたい ●コスパを抑えて回数を増やしたい 背骨を整えるには、セルフだけでは手が届かないところもございますので、施術で短時間でも整えるのは効果が高まります♪お顔を中心に整えてい３０分でも 変化が当日に体感できます 〈例〉 ●月１回の場合 ３０分施術　11,000円 ●月２回施術の場合 ３０分施術×２セッション　22,000円 ●月２回の場合 施術３０分＋骨格ボディメイクエクササイズ１セッションコ　21,000円 毎月組み合わせも自由にOK ※施術３０分＋カウンセリングとビフォーアフター写真撮影１０分
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    15,000円 (税込)
    ＼コンプレックスを魅力に変える美ボディメイク／ 私たちのカラダの土台となる『骨格』を 整える骨格ボディメイク施術です！ からだの筋膜や筋肉の癒着を解放し、 骨格が整うことで、カラダのシルエットが本来あるべき姿に戻り、美しいボディライン同時に日常生活の不調が改善していきます！ こんな美女におすすめ↓ ●運動や食事制限してもいまいち変化なす ●整体やエステに通う日々。やめたらリバウンド ●三日坊主でも続く！美容ボディケアが知りたい ●月１でもストレスフリー楽にボディメイクしたい 下半身太り・猫背・XO脚・寸胴などの お悩みの方は骨格からアプローチしてみませんか？ ※施術６０分＋カウンセリングとビフォーアフター写真撮影含む３０分
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    一人あたり6,000円～
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東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
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Luana Studio写真
店舗名 Luana Studio
住所 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
定休日 不定休※現在木曜定休日
最寄駅 東小金井駅徒歩8分

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