ピラティスをやってみたい!
ピラティス初めての方も大歓迎★
ピラティスやってみたけど良くないわからなかった方もぜひ

ピラティスで呼吸とカラダと向き合う

Pilates

サスペンショントレーニングなしの
コンディショントレーニングも行ってますlaugh

 

呼吸が8割くらいの方が浅くなりがち・・

普段の姿勢や、猫背など

人間は一日2万回呼吸するといわれていますが

呼吸が浅くなることでどんなことがカラダに

起きるのでしょう?

 

1ストレスからの自律神経の乱れ

交換神経が優位になることで状態になり、吸うことがメインに

なるため、深い呼吸が吸えず、呼吸の量が減ってしまう

 

2イライラ・集中力がかける

 

3老廃物がたまりやすくなり血のめぐり

 循環が悪くなる

4代謝が落ち太りやすくなす

 

5足がむくんだり、肩こり・首のこりなど痛みなる

 

6悪い姿勢が身に付き、骨盤もゆがむ

 

7疲れやすくなり、声のハリ、声量・継続の変化がでる

 

こんなにもあるんですよcool

クライアント様の半分くらいは呼吸が浅く

スタート時は呼吸が聞こえない方が多いのですが

ピラティスとひめトレのトレーニングで

深い呼吸の安定・声のボリュームUPされた方多数♪

趣味で歌を歌われている方は体幹トレーニングで

声量がでるようになって驚いてます!というお話は

よく聞きますよheart

 

趣味にいかせることがたくさんある

体幹トレーニング体験してみませんか?

🎵

今日も楽しく ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


↓3月5日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥
Luana studio~personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある1日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】-3センチでメリハリbodyへ
…【2】-3歳でカラダの中から美しく
…【3】-3キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
TRX>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『TRX』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい 

お気軽にお電話ください
0422-38-4991 0422-38-4991
7:00-20:30
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
ACCESS

Luana Studioまでのアクセス情報をご覧ください

東小金井駅近くで体幹中心のパーソナルトレーニングを行えるLuana Studioでは、トレーナーがお客様それぞれのプランをお作りいたします。アクセスページにて詳しいアクセスをご紹介しておりますので、興味がございましたらぜひご覧ください。
Luana Studio写真
店舗名 Luana Studio
住所 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
電話番号 0422-38-4991
営業時間 7:00-20:30
定休日 不定休
最寄駅 東小金井駅徒歩8分

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。