ピラティスをやってみたい！
ピラティス初めての方も大歓迎★
ピラティスやってみたけど良くないわからなかった方もぜひ

ピラティスで呼吸とカラダと向き合う

Pilates

サスペンショントレーニングなしの
コンディショントレーニングも行ってますlaugh

 

呼吸が８割くらいの方が浅くなりがち・・

普段の姿勢や、猫背など

人間は一日２万回呼吸するといわれていますが

呼吸が浅くなることでどんなことがカラダに

起きるのでしょう？

 

１ストレスからの自律神経の乱れ

交換神経が優位になることで状態になり、吸うことがメインに

なるため、深い呼吸が吸えず、呼吸の量が減ってしまう

 

２イライラ・集中力がかける

 

３老廃物がたまりやすくなり血のめぐり

　循環が悪くなる

４代謝が落ち太りやすくなす

 

５足がむくんだり、肩こり・首のこりなど痛みなる

 

６悪い姿勢が身に付き、骨盤もゆがむ

 

７疲れやすくなり、声のハリ、声量・継続の変化がでる

 

こんなにもあるんですよcool

クライアント様の半分くらいは呼吸が浅く

スタート時は呼吸が聞こえない方が多いのですが

ピラティスとひめトレのトレーニングで

深い呼吸の安定・声のボリュームUPされた方多数♪

趣味で歌を歌われている方は体幹トレーニングで

声量がでるようになって驚いてます！というお話は

よく聞きますよheart

 

趣味にいかせることがたくさんある

体幹トレーニング体験してみませんか？

🎵

今日も楽しく ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
↓
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↓３月５日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい 

メニュー

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    美背中🌠肩甲骨はがし＋美姿勢🌟体幹トレーニング60分
    ５０００円 (税込)
    今話題の『肩甲骨はがしストレッチ』と 体幹トレーニングをプラスしたコースになります。 ※四十肩・五十肩・妊婦さんの方はご遠慮ください 『肩甲骨がうもれてる・・』 『背中がガチガチ・・』な方おすすめ そして！！ スタジオの特徴となるたった１分のエクササイズでウエストシェイプアップ！ 美姿勢へ♪ 『足の左右差が気になる・・』 『反り腰や猫背を改善したい！』 そんなお悩みのお持ちの方は骨盤底筋が緩んでいるかもしれません 日常生活での癖がゆがみをつくり カラダの不調につながります 年齢問わず歳を重ねても美しい姿勢を 手に入れませんか？
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  • ＴＲＸサスペンショントレーニング＋体幹トレーニング60分【都度払い】
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    美背中🌠肩甲骨はがし＋美姿勢🌟体幹トレーニング60分　体験コース
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    運動を始めたけど、子供をあずけることができない・・ って方でスタジオにお子様連れOK お子様のご年齢や性格などを事前に お伝えください！ ※トレーニング中走り回ったり、ものを壊す、また壁に鏡が備え付けてありますので傷つけるおそれがある場合お断りさせて頂きます。その他確認の上になります また別途１セッション お子様一人の場合+１５００円 2人以上追加+５００円で 託児ありでのトレーニングもできます★ 集中してトレーニングしたい方はぜひ ご利用ください トレーニング中お子様の状況を優先しながら進めていきます！ お子様に必要なものはお持ちください
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お気軽にお電話ください
0422-38-4991 0422-38-4991
7:00-20:30
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
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東小金井駅近くで体幹中心のパーソナルトレーニングを行えるLuana Studioでは、トレーナーがお客様それぞれのプランをお作りいたします。アクセスページにて詳しいアクセスをご紹介しておりますので、興味がございましたらぜひご覧ください。
Luana Studio写真
店舗名 Luana Studio
住所 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
電話番号 0422-38-4991
営業時間 7:00-20:30
定休日 不定休
最寄駅 東小金井駅徒歩8分

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

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