痛みの状況にあわせてトレーニング!

トレーニング後は痛みも軽減★

毎日身体のコンディションはちがう

今日は腰右側に痛みが・・

原因は?

測定と同時に今日のカラダの状況をお聞きして

痛みなどがあれば原因を見つけるために

いろいろ日頃の姿勢や状況をカウンセリングしていきます

そこからご自身のクセや原因はがわかって

予防をすることができるんです

今回はデスクの上でのお昼寝から姿勢がくずれ

痛みがでたようで

改善よりも崩れるほうがあっという間・・

ひざの向きが左右差がでるだけで股関節などにも影響が・・

トーレニングから学ぶこと

そして日常での意識!改善!

とても大事なんです

痛みや不調を含めてケアしながら
トレーニング(^.^)

...

終わる頃には来たときよりもすっきり🎵

皆さんもまずは自分の正しい姿勢をチャックしに

きてください♪

お待ちしておりますheart

 

紹介でご入会になりましたら
パーソナルトレーニング30分無料プレゼント🎁 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


↓3月5日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥
Luana studio~personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある1日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】-3センチでメリハリbodyへ
…【2】-3歳でカラダの中から美しく
…【3】-3キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
TRX>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『TRX』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい 

お気軽にお電話ください
0422-38-4991 0422-38-4991
7:00-20:30
東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
ACCESS

Luana Studioまでのアクセス情報をご覧ください

東小金井駅近くで体幹中心のパーソナルトレーニングを行えるLuana Studioでは、トレーナーがお客様それぞれのプランをお作りいたします。アクセスページにて詳しいアクセスをご紹介しておりますので、興味がございましたらぜひご覧ください。
Luana Studio写真
店舗名 Luana Studio
住所 東京都小金井市梶野町4-7-19アマミハイツA205
電話番号 0422-38-4991
営業時間 7:00-20:30
定休日 不定休
最寄駅 東小金井駅徒歩8分

ぜひ、お気軽にお問い合わせください。