初心者大歓迎★駅チカ！体幹トレーニング～ピラティス・ひめトレ・TRX | ブログ | 東小金井のLuana Studioで体幹中心のパーソナルトレーニング

最初の頃に比べて体力がつき、意識をしながら
より動かせるようになってきたN様😃

カラダのラインも絞まってきて
目標にむけて楽しく頑張っていただいてます

食事指導とトレーニングスタートから

お酒の回数がほぼなくなり

満たされる食事のとり方を意識して頂き

お酒や間食をとりたいという欲求がなくなったそうです♪

『たべることはいきること』

制限ばかりではストレスのもと。。

今食べるべきか？

ほんとにもとめているか？

楽しむときは楽しむチートデイも大事です★

トレーニングは運動と食事両方がかけてもNG

どちらも楽しんで取り組みましょう

トレーニングは

二人して汗だく笑

私は指導の熱から毎回汗だくです💛
一人一人愛を込めてサポート✌

ご紹介でご入会になりましたら
パーソナルトレーニング３０分無料プレゼント✨🎁✨

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↓３月５日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい