東小金井のLuana Studioで体幹中心のパーソナルトレーニング

クライアントU・Y様
１０日目でこの結果すばらしい✴

３食抜かずにバランスよく
食べて頂いてます。

食べずに抜くことはよくない
昔は私自身痩せるために
カロリーと食事抜くことで
調整していたカラダ作り。

良いカラダにはならない～
体調よくなかったし
体力ないし
タダ細いだけ

それは健康ではないからね❗

私も今は３食ちゃんと食べるようになりました🙋

クライアント様と一緒に私も
bodymake✴
健康なメリハリボディ作りコツコツと🎵

たまの息抜きもします～
今のところアルコールは抜いてますが
間食はする✌

質の良い間食を選ぶのは大事

間食じたい悪いものぢゃありません
したほうがぃい💪

さて今日は下半身追い込めたので
明日は下半身自分も鍛えます☺

モニターまだまだ募集中
ご協力お待ちしております🌠

ご紹介でご入会になりましたら
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↓３月５日オープン
東小金井スタジオでコンディションと
ピラティスのみは荻窪スタジオで
予約承ります ‥ 
Luana studio～personal Core training

Luana studio
→ハワイ語で『リラックス』や『満足』
を意味する言葉です

トレーニングの時間を楽しんで、
リラックスして自分のカラダと向き合い
満足ある１日になるようにと
思いをこめてスタジオの名にしました

スタジオコンセプト…
…【1】－３センチでメリハリbodyへ
…【2】－３歳でカラダの中から美しく
…【3】－３キロで見た目もすっきり 
ひめトレ>
女性いいものランキング
女性雑誌掲載「anan」されました
骨盤底筋トレーニング→『ひめトレ』
で骨盤アプローチをかけ 
ピラティス>
コンディションを整える
運動が苦手な方でもインナーマッスルを
鍛え改善に導く『ピラティス』 
ＴＲＸ>
「痛みがあるので重い負荷はかけれない」って方でもでも自体重を負荷として
利用しトレーニングすることができる
『ＴＲＸ』でアウターとインナーマッスルを鍛えていきます。
運動初心者、機能回復を目的とする方まで誰でも効果的なトレーニングができます

メリット 都度払い・回数券あり
→パーソナルだとまとめてのお支払いで
ちょっと。。って方でも都度払いOK🎵
お得な回数券もありますよ >

ペアセッション・複数レッスンOK
→詳しくはお問い合わせください 
カラダのコンディションを整えてからトレーニング
→運動する前のストレッチやコンディションを整えず行うことでケガや痛みにつながります。luana studioではカラダの状況にあわせて
『体幹トレーニング』をいれながら
トレーニングを進めていくので姿勢、バランスUP、痛みの改善、柔軟性、筋力アップをすることができます

まずは体験にぜひお越し下さい